Сквош (тыквенные) летний сырой - состав, польза и вред

Вода 94.64 г

4%

Калории 16.00 ккал

0%

Белки 1.21 г

1%

Жиры 0.18 г

0%

Зола 0.62 г

-

Углеводы 3.35 г

1%

Клетчатка 1.10 г

-

Сахара 2.20 г

-

Сахароза 0.03 г

-

Глюкоза 0.75 г

-

Фруктоза 0.95 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 0.35 мг

3%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 38.00 мг

5%

Калий K 262.00 мг

5%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.29 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.18 мг

7%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 10.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 120.00 мкг

2%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 2125.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.00 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 17.00 мг

18%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.49 мг

3%

Витамин B4 Холин 6.70 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.16 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 29.00 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 29.00 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.04 г

2%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.05 г

2%

Аргинин 0.05 г

0%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.14 г

1%

Глютаминовая кислота 0.13 г

0%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг