Paproć drzewiasta ugotowana (z solą) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
40 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białko
3%
11 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 88.60 g
-
Kalorie 40.00 kcal
1%
Białko 0.29 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.07 g
0%
Popiół 0.26 g
-
Węglowodan 10.78 g
3%
Błonnik 3.70 g
-
Minerały
Wapń, Ca 8.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.16 mg
1%
Magnez, Mg 5.00 mg
1%
Fosfor, P 4.00 mg
0%
Potas, K 5.00 mg
0%
Sód, Na 241.00 mg
18%
Cynk, Zn 0.31 mg
2%
Miedź, Cu 0.20 mg
22%
Mangan, Mn 0.54 mg
23%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 10.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 30.00 mg
33%
Tiamina 0.00 mg
0%
Ryboflawina 0.30 mg
23%
Niacyna 3.50 mg
21%
Kwas pantotenowy 0.06 mg
1%
Witamina B-6 0.18 mg
13%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 15.00 mcg
3%
Kwas foliowy, DFE 15.00 mcg
3%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg