Xaxim cozido (com sal) - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
1%
40 kcal
Calorias
0%
0 g
Proteína
3%
11 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 88.60 g
-
Calorias 40.00 kcal
1%
Proteína 0.29 g
0%
Gordura (lipídios) 0.07 g
0%
Cinzas 0.26 g
-
Carboidrato 10.78 g
3%
Fibra 3.70 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 8.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.16 mg
1%
Magnésio, Mg 5.00 mg
1%
Fósforo, P 4.00 mg
0%
Potássio, K 5.00 mg
0%
Sódio, Na 241.00 mg
18%
Zinco, Zn 0.31 mg
2%
Cobre, Cu 0.20 mg
22%
Manganês, Mn 0.54 mg
23%
Selênio, Se 0.90 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 10.00 mcg
1%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 30.00 mg
33%
Tiamina 0.00 mg
0%
Riboflavina 0.30 mg
23%
Niacina 3.50 mg
21%
Ácido pantotênico 0.06 mg
1%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 15.00 mcg
3%
Folato, DFE 15.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg