🍏 Nutrionio
Podudzie cielęce surowe

Podudzie cielęce surowe - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

4%

113 kcal

Kalorie

25%

19 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

4%

3 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 76.92 g

3%

76.92

Kalorie 113.00 kcal

4%

113.00

Białka 19.15 g

25%

19.15

Tłuszcze 3.48 g

4%

3.48

Popiół 1.04 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Minerały

Wapń Ca 20.00 mg

2%

20.00

Żelazo Fe 0.76 mg

7%

0.76

Magnez Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosfor P 191.00 mg

27%

191.00

Potas K 314.00 mg

6%

314.00

Sód Na 84.00 mg

6%

84.00

Cynk Zn 3.99 mg

36%

3.99

Miedź Cu 0.07 mg

8%

0.07

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 7.90 mcg

14%

7.90

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

0.08

Witamina B2 Ryboflawina 0.27 mg

20%

0.27

Witamina B3 Niacyna 7.46 mg

46%

7.46

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.29 mg

25%

1.29

Witamina B6 Pirydoksyna 0.44 mg

33%

0.44

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 15.00 mcg

3%

15.00

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

15.00

Witamina B12 Kobalamina 1.36 mcg

56%

1.36

Aminokwasy

Tryptofan 0.19 g

24%

0.19

Treonina 0.84 g

34%

0.84

Izoleucyna 0.94 g

47%

0.94

Leucyna 1.52 g

33%

1.52

Lizyna 1.58 g

38%

1.58

Metionina 0.45 g

24%

0.45

Cystyna 0.22 g

12%

0.22

Fenyloalanina 0.77 g

17%

0.77

Tyrozyna 0.61 g

13%

0.61

Walina 1.06 g

42%

1.06

Arginina 1.13 g

18%

1.13

Histydyna 0.70 g

33%

0.70

Alanina 1.14 g

17%

1.14

Kwas asparaginowy 1.65 g

13%

1.65

Kwas glutaminowy 3.03 g

22%

3.03

Glicyna 0.98 g

28%

0.98

Prolina 0.80 g

17%

0.80

Seryna 0.72 g

8%

0.72

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.06 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 0.58 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.26 g

Kwas heksadecenowy 0.12 g

Kwas oktadecenowy 1.09 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

Kwas oktadekadienowy 0.27 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Sterole

Cholesterol 75.00 mg