Pszenica biała miękka - skład, korzyści i szkody

Woda 10.42 g

0%

Kalorie 340.00 kcal

14%

Białka 10.69 g

14%

Tłuszcze 1.99 g

2%

Popiół 1.54 g

-

Węglowodany 75.36 g

24%

Błonnik 12.70 g

-

Cukry 0.41 g

-

Wapń Ca 34.00 mg

3%

Żelazo Fe 5.37 mg

53%

Magnez Mg 90.00 mg

22%

Fosfor P 402.00 mg

57%

Potas K 435.00 mg

9%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 3.46 mg

31%

Miedź Cu 0.43 mg

47%

Mangan Mn 3.41 mg

148%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 5.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 220.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.01 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.90 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.41 mg

34%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 4.77 mg

29%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.85 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.38 mg

29%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 41.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 41.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.37 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.35 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.23 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.84 g

Kwas oktadekadienowy 0.80 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg