Surowy whelk - skład, korzyści i szkody

Woda 66.00 g

3%

Kalorie 137.00 kcal

5%

Białka 23.84 g

31%

Tłuszcze 0.40 g

0%

Popiół 2.00 g

-

Węglowodany 7.76 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 57.00 mg

5%

Żelazo Fe 5.03 mg

50%

Magnez Mg 86.00 mg

21%

Fosfor P 141.00 mg

20%

Potas K 347.00 mg

7%

Sód Na 206.00 mg

15%

Cynk Zn 1.63 mg

14%

Miedź Cu 1.03 mg

114%

Mangan Mn 0.45 mg

19%

Selen Se 44.80 mcg

81%

Witamina A 26.00 mcg

2%

Retinol 26.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.13 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 4.00 mg

4%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 1.05 mg

6%

Witamina B4 Cholina 65.00 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.34 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 9.07 mcg

377%

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.07 g

44%

Izoleucyna 0.83 g

41%

Leucyna 1.90 g

41%

Lizyna 1.47 g

35%

Metionina 0.60 g

33%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.82 g

18%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.04 g

41%

Arginina 2.47 g

40%

Histydyna 0.49 g

23%

Alanina 1.56 g

23%

Kwas asparaginowy 2.56 g

21%

Kwas glutaminowy 3.67 g

26%

Glicyna 1.50 g

42%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 1.11 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Cholesterol 65.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg