Manteiga de caju - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
26%
598 kcal
Calorias
19%
15 g
Proteína
9%
29 g
Carboidrato
60%
51 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 2.65 g
-
Calorias 598.00 kcal
26%
Proteína 14.84 g
19%
Gordura (lipídios) 51.22 g
60%
Cinzas 2.50 g
-
Carboidrato 28.94 g
9%
Fibra 2.50 g
-
Açúcares 9.09 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 52.00 mg
5%
Ferro, Fe 4.97 mg
49%
Magnésio, Mg 232.00 mg
57%
Fósforo, P 422.50 mg
60%
Potássio, K 496.50 mg
10%
Sódio, Na 155.00 mg
11%
Zinco, Zn 4.80 mg
43%
Cobre, Cu 1.97 mg
219%
Manganês, Mn 0.82 mg
35%
Selênio, Se 10.40 mcg
18%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 18.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 5.08 mg
34%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 30.30 mcg
25%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.24 mg
19%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 1.35 mg
8%
Ácido pantotênico 1.20 mg
24%
Vitamina B-6 0.23 mg
17%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 61.50 mcg
15%
Folato, DFE 61.50 mcg
15%
Colina, total 48.30 mg
9%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.22 g
27%
Treonina 0.53 g
22%
Isoleucina 0.64 g
32%
Leucina 1.15 g
25%
Lisina 0.73 g
17%
Metionina 0.26 g
14%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.72 g
16%
Tirosina 0.42 g
9%
Valina 0.91 g
36%
arginina 1.60 g
26%
Histidina 0.36 g
17%
Alanina 0.64 g
9%
Ácido aspártico 1.37 g
11%
Ácido glutâmico 3.35 g
24%
Glicina 0.73 g
20%
Prolina 0.63 g
13%
Serina 0.79 g
9%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 10.18 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.13 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.13 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.76 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.35 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 4.92 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 3.48 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 27.92 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.30 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 27.44 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.13 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 10.86 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 10.68 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.17 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg