Масло кешью - состав, польза и вред

Вода 2.65 г

-

Калории 598.00 ккал

26%

Белок 14.84 г

19%

Жиры (липиды) 51.22 г

60%

Зола 2.50 г

-

Углеводы 28.94 г

9%

Клетчатка 2.50 г

-

Сахара 9.09 г

-

Кальций, Ca 52.00 мг

5%

Железо, Fe 4.97 мг

49%

Магний, Mg 232.00 мг

57%

Фосфор, Р 422.50 мг

60%

Калий, К 496.50 мг

10%

Натрий, Na 155.00 мг

11%

Цинк, Zn 4.80 мг

43%

Медь, Cu 1.97 мг

219%

Марганец, Mn 0.82 мг

35%

Селен, Se 10.40 мкг

18%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 18.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 5.08 мг

34%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 30.30 мкг

25%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.24 мг

19%

Рибофлавин 0.17 мг

13%

Ниацин 1.35 мг

8%

Пантотеновая кислота 1.20 мг

24%

Витамин В-6 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 61.50 мкг

15%

Фолаты, ПЭФ 61.50 мкг

15%

Холин, всего 48.30 мг

9%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.53 г

22%

Изолейцин 0.64 г

32%

Лейцин 1.15 г

25%

Лизин 0.73 г

17%

Метионин 0.26 г

14%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.72 г

16%

Тирозин 0.42 г

9%

Валин 0.91 г

36%

Аргинин 1.60 г

26%

Гистидин 0.36 г

17%

Аланин 0.64 г

9%

Аспарагиновая кислота 1.37 г

11%

Глютаминовая кислота 3.35 г

24%

Глицин 0.73 г

20%

Пролин 0.63 г

13%

Серин 0.79 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 10.18 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.13 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.13 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.76 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.35 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.92 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.48 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 27.92 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.30 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 27.44 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.13 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 10.86 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 10.68 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.17 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг