Meio e meio creme - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
5%
131 kcal
Calorias
4%
3 g
Proteína
1%
4 g
Carboidrato
13%
12 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 80.57 g
-
Calorias 131.00 kcal
5%
Proteína 3.13 g
4%
Gordura (lipídios) 11.50 g
13%
Cinzas 0.51 g
-
Carboidrato 4.30 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 4.13 g
-
Sacarose 0.00 g
-
Glicose (dextrose) 0.00 g
-
Frutose 0.00 g
-
Lactose 4.13 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 107.00 mg
10%
Ferro, Fe 0.05 mg
0%
Magnésio, Mg 10.00 mg
2%
Fósforo, P 95.00 mg
13%
Potássio, K 132.00 mg
2%
Sódio, Na 61.00 mg
4%
Zinco, Zn 0.39 mg
3%
Cobre, Cu 0.01 mg
0%
Manganês, Mn 0.01 mg
0%
Selênio, Se 3.20 mcg
5%
Flúor, F 3.00 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 97.00 mcg
10%
Retinol 95.00 mcg
10%
Caroteno, beta 22.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.25 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D2 (ergocalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 1.30 mcg
1%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.90 mg
1%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.19 mg
14%
Niacina 0.11 mg
0%
Ácido pantotênico 0.54 mg
10%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 3.00 mcg
0%
Folato, DFE 3.00 mcg
0%
Colina, total 18.70 mg
3%
Vitamina B-12 0.19 mcg
7%
Aminoácidos
Betaína 0.70 mg
-
Triptofano 0.07 g
9%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.16 g
8%
Leucina 0.26 g
5%
Lisina 0.14 g
3%
Metionina 0.07 g
4%
Cistina 0.02 g
0%
Fenilalanina 0.14 g
3%
Tirosina 0.15 g
3%
Valina 0.19 g
7%
arginina 0.07 g
1%
Histidina 0.07 g
3%
Alanina 0.10 g
1%
Ácido aspártico 0.23 g
1%
Ácido glutâmico 0.63 g
4%
Glicina 0.07 g
2%
Prolina 0.33 g
7%
Serina 0.10 g
1%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 7.03 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.25 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.20 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.13 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.30 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.35 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 1.15 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.13 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 3.21 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.08 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.22 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 3.32 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.12 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.25 g
AGMI 16:1c See More 0.21 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.03 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 2.91 g
AGMI 18:1c See More 2.57 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.02 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
AGMI 22:1c 0.00 g
Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.55 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.47 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.31 g
AGPI 18:2 CLAs 0.07 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.04 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3i 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.01 g
Ácido eicosatrienóico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Ácido dihomo-gama-linolênico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.01 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.02 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido adrênico, AGPI 22:4 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.46 g
Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.38 g
AGT 16:1 t 0.04 g
AGT 18:1 t 0.34 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t não mais definido 0.08 g
Ácidos graxos transpolienóicos 0.08 g
Esteróis
Colesterol 35.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg