Escamudo do alasca - composição, benefícios e malefícios
* refine as propriedades para obter melhores resultados
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
3%
81 kcal
Calorias
24%
18 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
1%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 80.66 g
-
Calorias 81.31 kcal
3%
Proteína 18.30 g
24%
Gordura (lipídios) 0.91 g
1%
Cinzas 1.38 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Minerais
Cálcio, Ca 12.50 mg
1%
Ferro, Fe 0.28 mg
2%
Magnésio, Mg 35.50 mg
8%
Fósforo, P 198.00 mg
28%
Potássio, K 347.50 mg
7%
Sódio, Na 162.50 mg
12%
Zinco, Zn 0.42 mg
3%
Cobre, Cu 0.04 mg
4%
Manganês, Mn 0.01 mg
0%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.18 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.06 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.14 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.03 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.11 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g
AGMI 16:1c See More 0.01 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.07 g
AGMI 18:1c See More 0.07 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.03 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
AGMI 22:1c 0.00 g
Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.31 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.01 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido dihomo-gama-linolênico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.09 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.19 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Esteróis
Colesterol 67.50 mg