Coração de vitela - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
6%
148 kcal
Calorias
30%
23 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
6%
5 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 69.94 g
-
Calorias 148.00 kcal
6%
Proteína 23.15 g
30%
Gordura (lipídios) 5.37 g
6%
Cinzas 1.45 g
-
Carboidrato 0.11 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 6.50 mg
0%
Ferro, Fe 4.28 mg
42%
Magnésio, Mg 18.00 mg
4%
Fósforo, P 230.50 mg
32%
Potássio, K 230.00 mg
4%
Sódio, Na 67.50 mg
5%
Zinco, Zn 1.86 mg
16%
Cobre, Cu 0.39 mg
42%
Manganês, Mn 0.05 mg
2%
Selênio, Se 42.85 mcg
77%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 9.00 mg
10%
Tiamina 0.44 mg
36%
Riboflavina 0.97 mg
74%
Niacina 5.64 mg
35%
Ácido pantotênico 2.22 mg
44%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 2.00 mcg
0%
Folato, DFE 2.00 mcg
0%
Vitamina B-12 14.11 mcg
587%
Aminoácidos
Triptofano 0.25 g
30%
Treonina 1.02 g
42%
Isoleucina 1.11 g
55%
Leucina 1.82 g
39%
Lisina 1.99 g
48%
Metionina 0.53 g
29%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanina 1.00 g
22%
Tirosina 0.76 g
17%
Valina 1.21 g
48%
arginina 1.44 g
23%
Histidina 0.62 g
29%
Alanina 1.44 g
21%
Ácido aspártico 2.15 g
17%
Ácido glutâmico 3.34 g
24%
Glicina 1.26 g
36%
Prolina 1.07 g
23%
Serina 1.07 g
12%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 1.45 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.03 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.10 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.65 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.64 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 1.13 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.08 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.98 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.04 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.42 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.96 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.04 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.32 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteróis
Colesterol 140.00 mg