Anghinare crude - compoziție, beneficii și rău

apa 84.94 g

4%

Calorii 47.00 kcal

2%

Proteine 3.27 g

4%

Grăsime 0.15 g

0%

Cenușă 1.13 g

-

Carbohidrați 10.51 g

3%

Fibre 5.40 g

-

Zaharuri 0.99 g

-

Calciu Ca 44.00 mg

4%

Fier Fe 1.28 mg

12%

Magneziu Mg 60.00 mg

15%

Fosfor P 90.00 mg

12%

Potasiu K 370.00 mg

7%

Sodiu Na 94.00 mg

7%

Zinc Zn 0.49 mg

4%

Cupru Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 8.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 464.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.19 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 14.80 mcg

12%

Vitamina C Acid ascorbic 11.70 mg

13%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 1.05 mg

6%

Vitamina B4 Colină 34.40 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 68.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folat DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g