Pulpă de vită la grătar - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
277 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
23%
20 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 55.22 g
-
Calorii 277.00 kcal
12%
Proteină 24.98 g
33%
Grăsimi (lipide) 19.64 g
23%
Frasin 0.94 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 16.00 mg
1%
Fier, Fe 2.45 mg
24%
Magneziu, Mg 22.00 mg
5%
Fosfor, P 193.00 mg
27%
Potasiu, K 325.00 mg
6%
Sodiu, Na 71.00 mg
5%
Zinc, Zn 8.68 mg
78%
Cupru, Cu 0.08 mg
8%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 27.50 mcg
50%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 7.00 mcg
0%
Retinol 7.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.19 mg
14%
Niacina 4.66 mg
29%
Acid pantotenic 0.75 mg
15%
Vitamina B-6 0.37 mg
28%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, total 79.00 mg
15%
Vitamina B-12 3.03 mcg
126%
Aminoacizi
Betaină 22.90 mg
-
Triptofan 0.28 g
35%
Treonina 1.10 g
45%
Isoleucina 1.06 g
53%
Leucina 2.01 g
43%
Lizina 2.18 g
53%
Metionină 0.71 g
39%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanină 0.95 g
21%
Tirozină 0.86 g
19%
Valină 1.13 g
45%
Arginina 1.65 g
26%
Histidină 0.81 g
38%
Alanina 1.43 g
21%
Acid aspartic 2.24 g
18%
Acid glutamic 3.95 g
29%
Glicina 1.14 g
32%
Proline 1.03 g
22%
Serina 0.96 g
11%
Hidroxiprolina 0.17 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 8.66 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.60 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.67 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.26 g
Acid stearic, AGS 18:0 3.11 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.46 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.11 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.58 g
AGMN 16:1 c 0.58 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.16 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.56 g
AGMN 18:1 c 7.27 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.81 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.72 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.62 g
AGPN 18:2 CLAs 0.10 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 1.29 g
Acizi grași trans-monoenoici 1.29 g
AGT 18:1 t 1.29 g
Steroli
Colesterolul 87.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg