Grillowany rostbratel wołowy - skład, korzyści i szkody

Woda 55.22 g

2%

Kalorie 277.00 kcal

12%

Białka 24.98 g

33%

Tłuszcze 19.64 g

23%

Popiół 0.94 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.45 mg

24%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 193.00 mg

27%

Potas K 325.00 mg

6%

Sód Na 71.00 mg

5%

Cynk Zn 8.68 mg

78%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 27.50 mcg

50%

Witamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.10 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.60 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 4.66 mg

29%

Witamina B4 Cholina 79.00 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.03 mcg

126%

Betaina 22.90 mg

-

Tryptofan 0.28 g

35%

Treonina 1.10 g

45%

Izoleucyna 1.06 g

53%

Leucyna 2.01 g

43%

Lizyna 2.18 g

53%

Metionina 0.71 g

39%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.95 g

21%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.13 g

45%

Arginina 1.65 g

26%

Histydyna 0.81 g

38%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.24 g

18%

Kwas glutaminowy 3.95 g

29%

Glicyna 1.14 g

32%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 0.96 g

11%

Hydroksyprolina 0.17 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 8.66 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.60 g

Kwas palmitynowy 4.67 g

Kwas margarynowy 0.26 g

Kwas stearynowy 3.11 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.46 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.11 g

Kwas heksadecenowy 0.58 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.58 g

Kwas margarolowy 0.16 g

Kwas oktadecenowy 8.56 g

Kwas oleinowy Omega-9 7.27 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.81 g

Kwas oktadekadienowy 0.72 g

Kwas linolowy Omega-6 0.62 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.10 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 1.29 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 1.29 g

Kwas elaidynowy 1.29 g

Cholesterol 87.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg