Creier de vită fiert la foc mic - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
151 kcal
Calorii
15%
12 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
12%
11 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 74.86 g
-
Calorii 151.00 kcal
6%
Proteină 11.67 g
15%
Grăsimi (lipide) 10.53 g
12%
Frasin 1.46 g
-
Carbohidrați 1.48 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 9.00 mg
0%
Fier, Fe 2.30 mg
23%
Magneziu, Mg 12.00 mg
3%
Fosfor, P 335.00 mg
47%
Potasiu, K 244.00 mg
5%
Sodiu, Na 108.00 mg
8%
Zinc, Zn 1.09 mg
9%
Cupru, Cu 0.23 mg
25%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 21.80 mcg
39%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 70.00 mcg
1%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.67 mg
11%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 10.50 mg
11%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.22 mg
16%
Niacina 3.62 mg
22%
Acid pantotenic 1.21 mg
24%
Vitamina B-6 0.14 mg
10%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 5.00 mcg
1%
Folat, DFE 5.00 mcg
1%
Colina, total 490.90 mg
98%
Vitamina B-12 10.10 mcg
420%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.39 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.97 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.03 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.31 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.04 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.88 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.67 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.19 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.63 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.36 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.38 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.86 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.51 g
Steroli
Colesterolul 3100.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg