🍏 Nutrionio
Splina de vită

Splina de vită - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

125 kcal

Calorii

28%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

4%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 73.59 g

3%

73.59

Calorii 125.00 kcal

5%

125.00

Proteine 21.70 g

28%

21.70

Grăsime 3.60 g

4%

3.60

Cenușă 1.49 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 10.50 mg

1%

10.50

Fier Fe 41.96 mg

419%

41.96

Magneziu Mg 20.50 mg

5%

20.50

Fosfor P 300.50 mg

42%

300.50

Potasiu K 356.50 mg

7%

356.50

Sodiu Na 71.00 mg

5%

71.00

Zinc Zn 2.45 mg

22%

2.45

Cupru Cu 0.55 mg

60%

0.55

Mangan Mn 0.07 mg

3%

0.07

Seleniu Se 76.80 mcg

139%

76.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 47.90 mg

53%

47.90

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.33 mg

25%

0.33

Vitamina B3 Niacină 6.98 mg

43%

6.98

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.98 mg

19%

0.98

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

0.06

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 5.35 mcg

222%

5.35

Aminoacizi

Triptofan 0.23 g

28%

0.23

Treonină 0.85 g

35%

0.85

Izoleucină 0.84 g

41%

0.84

Leucina 1.92 g

41%

1.92

Lizina 1.57 g

38%

1.57

Metionina 0.40 g

22%

0.40

Cistina 0.63 g

34%

0.63

Fenilalanina 0.87 g

19%

0.87

Tirozină 0.62 g

14%

0.62

Valină 1.31 g

52%

1.31

Arginina 1.26 g

20%

1.26

Histidina 0.78 g

37%

0.78

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acid aspartic 1.53 g

12%

1.53

Acid glutamic 1.98 g

14%

1.98

Glicina 1.31 g

37%

1.31

Prolina 1.31 g

29%

1.31

Serina 0.75 g

9%

0.75

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.19 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.02 g

Acid miristic 0.09 g

Acid palmitic 0.64 g

Acid stearic 0.46 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.95 g

Acid hexadecenoic 0.14 g

Acid octadecenoic 0.82 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.27 g

Acid octadecadienoic 0.27 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 305.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg