Bison chuck crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
119 kcal
Calorii
28%
21 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 75.50 g
-
Calorii 119.00 kcal
5%
Proteină 21.12 g
28%
Grăsimi (lipide) 3.15 g
3%
Frasin 0.98 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 5.00 mg
0%
Fier, Fe 2.88 mg
28%
Magneziu, Mg 24.00 mg
6%
Fosfor, P 213.00 mg
30%
Potasiu, K 353.00 mg
7%
Sodiu, Na 62.00 mg
4%
Zinc, Zn 5.27 mg
47%
Cupru, Cu 0.20 mg
22%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 28.70 mcg
52%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.16 mg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.23 mg
18%
Riboflavină 0.35 mg
26%
Niacina 4.44 mg
27%
Acid pantotenic 0.72 mg
14%
Vitamina B-6 0.47 mg
36%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 13.00 mcg
3%
Folat, DFE 13.00 mcg
3%
Vitamina B-12 2.46 mcg
102%
Aminoacizi
Triptofan 0.16 g
20%
Treonina 0.96 g
39%
Isoleucina 1.02 g
50%
Leucina 1.81 g
39%
Lizina 1.96 g
47%
Metionină 0.57 g
31%
Cistina 0.25 g
13%
Fenilalanină 0.90 g
20%
Tirozină 0.72 g
16%
Valină 1.14 g
45%
Arginina 1.44 g
23%
Histidină 0.77 g
36%
Alanina 1.41 g
21%
Acid aspartic 2.06 g
16%
Acid glutamic 3.44 g
25%
Glicina 1.37 g
39%
Proline 1.08 g
24%
Serina 0.88 g
10%
Hidroxiprolina 0.26 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.35 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.02 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.57 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.05 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.65 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.23 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.06 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.02 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.13 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.15 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.11 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.02 g
Steroli
Colesterolul 64.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg