🍏 Nutrionio
Bison chuck

Bison chuck - compoziție, beneficii și rău

chuck crudă gătită înăbușită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

156 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

5%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 67.99 g

3%

67.99

Calorii 156.00 kcal

6%

156.00

Proteine 27.45 g

36%

27.45

Grăsime 4.29 g

5%

4.29

Cenușă 1.03 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 6.00 mg

0%

6.00

Fier Fe 3.87 mg

38%

3.87

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

25.00

Fosfor P 226.00 mg

32%

226.00

Potasiu K 334.50 mg

7%

334.50

Sodiu Na 59.50 mg

4%

59.50

Zinc Zn 6.96 mg

63%

6.96

Cupru Cu 0.21 mg

22%

0.21

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 35.20 mcg

64%

35.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.20 mg

1%

0.20

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.17 mg

14%

0.17

Vitamina B2 Riboflavină 0.41 mg

31%

0.41

Vitamina B3 Niacină 4.61 mg

28%

4.61

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.17 mg

23%

1.17

Vitamina B6 piridoxină 0.46 mg

35%

0.46

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.42 mcg

100%

2.42

Aminoacizi

Triptofan 0.21 g

25%

0.21

Treonină 1.25 g

51%

1.25

Izoleucină 1.33 g

66%

1.33

Leucina 2.36 g

51%

2.36

Lizina 2.55 g

62%

2.55

Metionina 0.74 g

41%

0.74

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 1.17 g

26%

1.17

Tirozină 0.93 g

21%

0.93

Valină 1.48 g

59%

1.48

Arginina 1.87 g

30%

1.87

Histidina 1.01 g

47%

1.01

Alanina 1.83 g

27%

1.83

Acid aspartic 2.68 g

21%

2.68

Acid glutamic 4.47 g

32%

4.47

Glicina 1.78 g

50%

1.78

Prolina 1.41 g

31%

1.41

Serina 1.14 g

13%

1.14

Hidroxiprolină 0.34 g

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 1.83 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.08 g

Acid pentadecilic 0.02 g

Acid palmitic 0.77 g

Acid margaric 0.07 g

Acid stearic 0.88 g

Acid arahidic 0.01 g

Acid behenic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.68 g

Acid miristoleic Omega-5 0.01 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.09 g

Acid margarolic 0.03 g

Acid octadecenoic 1.54 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.20 g

Acid octadecadienoic 0.16 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g

Acid eicosatrienoic 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.02 g

Steroli

Colesterol 87.50 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg