Crap crud - compoziție, beneficii și rău

apa 76.31 g

3%

Calorii 127.00 kcal

5%

Proteine 17.83 g

23%

Grăsime 5.60 g

6%

Cenușă 1.46 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 41.00 mg

4%

Fier Fe 1.24 mg

12%

Magneziu Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 415.00 mg

59%

Potasiu K 333.00 mg

7%

Sodiu Na 49.00 mg

3%

Zinc Zn 1.48 mg

13%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 12.60 mcg

22%

Vitamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.63 mg

4%

Vitamina D Calciferol 24.70 mcg

164%

Vitamina D3 Colecalciferol 24.70 mcg

152%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.60 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 1.64 mg

10%

Vitamina B4 Colină 65.00 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.75 mg

15%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.53 mcg

63%

Triptofan 0.20 g

25%

Treonină 0.78 g

32%

Izoleucină 0.82 g

41%

Leucina 1.45 g

31%

Lizina 1.64 g

39%

Metionina 0.53 g

29%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.70 g

15%

Tirozină 0.60 g

13%

Valină 0.92 g

36%

Arginina 1.07 g

17%

Histidina 0.53 g

25%

Alanina 1.08 g

16%

Acid aspartic 1.83 g

14%

Acid glutamic 2.66 g

19%

Glicina 0.86 g

24%

Prolina 0.63 g

14%

Serina 0.73 g

8%

Acizi grași saturați 1.08 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 0.66 g

Acid stearic 0.19 g

Acizi grași mononesaturați 2.33 g

Acid hexadecenoic 0.66 g

Acid octadecenoic 1.15 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.40 g

Acizi grași polinesaturați 1.43 g

Acid octadecadienoic 0.52 g

Acid octadecatrienoic 0.27 g

Acid stearidonic Omega-3 0.06 g

Acid eicosatetraenoic 0.15 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.24 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.08 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.11 g

Colesterol 66.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg