🍏 Nutrionio
Rață gătită (numai carne)

Rață gătită (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

numai carne gătită prăjită

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

Similare: picior piept de rață

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

201 kcal

Calorii

31%

23 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

13%

11 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 64.22 g

3%

64.22

Calorii 201.00 kcal

8%

201.00

Proteine 23.48 g

31%

23.48

Grăsime 11.20 g

13%

11.20

Cenușă 1.11 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 12.00 mg

1%

12.00

Fier Fe 2.70 mg

27%

2.70

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 203.00 mg

28%

203.00

Potasiu K 252.00 mg

5%

252.00

Sodiu Na 65.00 mg

5%

65.00

Zinc Zn 2.60 mg

23%

2.60

Cupru Cu 0.23 mg

25%

0.23

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 22.40 mcg

40%

22.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 23.00 mcg

2%

23.00

Retinol 23.00 mcg

2%

23.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.70 mg

4%

0.70

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.80 mcg

3%

3.80

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.26 mg

21%

0.26

Vitamina B2 Riboflavină 0.47 mg

36%

0.47

Vitamina B3 Niacină 5.10 mg

31%

5.10

Vitamina B4 Colină 65.00 mg

13%

65.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.50 mg

30%

1.50

Vitamina B6 piridoxină 0.25 mg

19%

0.25

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 10.00 mcg

2%

10.00

Vitamina B9 Folat DFE 10.00 mcg

2%

10.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.40 mcg

16%

0.40

Aminoacizi

Betaina 8.40 mg

-

-

Triptofan 0.33 g

40%

0.33

Treonină 1.00 g

41%

1.00

Izoleucină 1.21 g

60%

1.21

Leucina 1.98 g

43%

1.98

Lizina 2.01 g

49%

2.01

Metionina 0.64 g

35%

0.64

Cistina 0.36 g

20%

0.36

Fenilalanina 0.98 g

22%

0.98

Tirozină 0.89 g

20%

0.89

Valină 1.23 g

49%

1.23

Arginina 1.50 g

24%

1.50

Histidina 0.62 g

29%

0.62

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Acid aspartic 2.30 g

18%

2.30

Acid glutamic 3.67 g

27%

3.67

Glicina 1.32 g

37%

1.32

Prolina 1.15 g

25%

1.15

Serina 1.01 g

12%

1.01

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.95 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.05 g

Acid palmitic 2.54 g

Acid stearic 1.32 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 3.86 g

Acid hexadecenoic 0.45 g

Acid octadecenoic 3.37 g

Acid gondoic Omega-9 0.04 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.49 g

Acid octadecadienoic 1.34 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 89.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg