Epazote crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
32 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteină
2%
7 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 89.21 g
-
Calorii 32.00 kcal
1%
Proteină 0.33 g
0%
Grăsimi (lipide) 0.52 g
0%
Frasin 2.50 g
-
Carbohidrați 7.44 g
2%
Fibre 3.80 g
-
Minerale
Calciu, Ca 275.00 mg
27%
Fier, Fe 1.88 mg
18%
Magneziu, Mg 121.00 mg
30%
Fosfor, P 86.00 mg
12%
Potasiu, K 633.00 mg
13%
Sodiu, Na 43.00 mg
3%
Zinc, Zn 1.10 mg
10%
Cupru, Cu 0.19 mg
21%
Mangan, Mn 3.10 mg
134%
Seleniu, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 38.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 3.60 mg
4%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.35 mg
26%
Niacina 0.64 mg
3%
Acid pantotenic 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 215.00 mcg
53%
Folat, DFE 215.00 mcg
53%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g