Frunze de lucernă raw - compoziție, beneficii și rău

Apă 70.78 g

-

Calorii 103.00 kcal

4%

Proteină 4.71 g

6%

Grăsimi (lipide) 2.75 g

3%

Frasin 2.54 g

-

Carbohidrați 19.22 g

6%

Fibre 10.60 g

-

Calciu, Ca 429.00 mg

42%

Fier, Fe 2.40 mg

24%

Magneziu, Mg 156.00 mg

39%

Fosfor, P 108.00 mg

15%

Potasiu, K 494.00 mg

10%

Sodiu, Na 34.00 mg

2%

Zinc, Zn 2.66 mg

24%

Cupru, Cu 0.32 mg

35%

Mangan, Mn 6.70 mg

291%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 180.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 2.20 mg

2%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 4.67 mg

29%

Acid pantotenic 1.36 mg

27%

Vitamina B-6 0.63 mg

48%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 112.00 mcg

28%

Folat, DFE 112.00 mcg

28%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g