Frunze de lucernă raw - compoziție, beneficii și rău

apa 70.78 g

3%

Calorii 103.00 kcal

4%

Proteine 4.71 g

6%

Grăsime 2.75 g

3%

Cenușă 2.54 g

-

Carbohidrați 19.22 g

6%

Fibre 10.60 g

-

Calciu Ca 429.00 mg

42%

Fier Fe 2.40 mg

24%

Magneziu Mg 156.00 mg

39%

Fosfor P 108.00 mg

15%

Potasiu K 494.00 mg

10%

Sodiu Na 34.00 mg

2%

Zinc Zn 2.66 mg

24%

Cupru Cu 0.32 mg

35%

Mangan Mn 6.70 mg

291%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 180.00 mcg

20%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.20 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 4.67 mg

29%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.36 mg

27%

Vitamina B6 piridoxină 0.63 mg

48%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 112.00 mcg

28%

Vitamina B9 Folat DFE 112.00 mcg

28%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g