Листья иван-чая сырые - состав, польза и вред

Вода 70.78 г

3%

Калории 103.00 ккал

4%

Белки 4.71 г

6%

Жиры 2.75 г

3%

Зола 2.54 г

-

Углеводы 19.22 г

6%

Клетчатка 10.60 г

-

Кальций Ca 429.00 мг

42%

Железо Fe 2.40 мг

24%

Магний Mg 156.00 мг

39%

Фосфор P 108.00 мг

15%

Калий K 494.00 мг

10%

Натрий Na 34.00 мг

2%

Цинк Zn 2.66 мг

24%

Медь Cu 0.32 мг

35%

Марганец Mn 6.70 мг

291%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 180.00 мкг

20%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.20 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 4.67 мг

29%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.36 мг

27%

Витамин B6 Пиридоксин 0.63 мг

48%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 112.00 мкг

28%

Витамин B9 Фолаты DFE 112.00 мкг

28%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г