🍏 Nutrionio
Frunze de struguri

Frunze de struguri - compoziție, beneficii și rău

crude la conservă

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

3%

81 kcal

Calorii

6%

5 g

Proteine

4%

15 g

Carbohidrați

2%

2 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 74.71 g

3%

74.71

Calorii 81.00 kcal

3%

81.00

Proteine 4.94 g

6%

4.94

Grăsime 2.05 g

2%

2.05

Cenușă 3.80 g

-

-

Carbohidrați 14.51 g

4%

14.51

Fibre 10.45 g

-

-

Zaharuri 6.30 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 326.00 mg

32%

326.00

Fier Fe 2.80 mg

28%

2.80

Magneziu Mg 54.50 mg

13%

54.50

Fosfor P 62.50 mg

8%

62.50

Potasiu K 150.50 mg

3%

150.50

Sodiu Na 1431.00 mg

110%

1431.00

Zinc Zn 0.54 mg

4%

0.54

Cupru Cu 1.13 mg

125%

1.13

Mangan Mn 1.57 mg

68%

1.57

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 819.50 mcg

91%

819.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 9516.00 mcg

190%

9516.00

Alfa-caroten 629.00 mcg

12%

629.00

Beta-criptoxantină 4.50 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 1617.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.90 mg

12%

1.90

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 102.95 mcg

85%

102.95

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 11.20 mg

12%

11.20

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.36 mg

27%

0.36

Vitamina B3 Niacină 3.43 mg

21%

3.43

Vitamina B4 Colină 12.80 mg

2%

12.80

Vitamina B5 Acid pantotenic 2.25 mg

45%

2.25

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

20%

0.27

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 80.50 mcg

20%

80.50

Vitamina B9 Folat DFE 80.50 mcg

20%

80.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.32 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid pentadecilic 0.01 g

Acid palmitic 0.24 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.03 g

Acid arahidic 0.01 g

Acid behenic 0.01 g

Acid lignoceric 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.08 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.03 g

Acid octadecadienoic 0.15 g

Acid octadecatrienoic 0.85 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 21.00 mg

Stigmasterol 2.00 mg

Beta-sitosterol 20.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg