Frunze de struguri crude - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
93 kcal
Calorii
7%
6 g
Proteină
5%
17 g
Carbohidrați
2%
2 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 73.32 g
-
Calorii 93.00 kcal
4%
Proteină 5.60 g
7%
Grăsimi (lipide) 2.12 g
2%
Frasin 1.65 g
-
Carbohidrați 17.31 g
5%
Fibre 11.00 g
-
Zaharuri 6.30 g
-
Minerale
Calciu, Ca 363.00 mg
36%
Fier, Fe 2.63 mg
26%
Magneziu, Mg 95.00 mg
23%
Fosfor, P 91.00 mg
13%
Potasiu, K 272.00 mg
5%
Sodiu, Na 9.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.67 mg
6%
Cupru, Cu 0.42 mg
46%
Mangan, Mn 2.86 mg
124%
Seleniu, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1376.00 mcg
152%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 16194.00 mcg
323%
Caroten, alfa 629.00 mcg
12%
Criptoxantina, beta 9.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1747.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.00 mg
13%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 108.60 mcg
90%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 11.10 mg
12%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavină 0.35 mg
27%
Niacina 2.36 mg
14%
Acid pantotenic 0.23 mg
4%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 83.00 mcg
20%
Folat, DFE 83.00 mcg
20%
Colina, total 12.80 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.34 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.24 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.03 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.08 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.07 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.86 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 21.00 mg
Stigmasterol 2.00 mg
Beta-sitosterol 20.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg