Creier de miel fiert înăbușit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
145 kcal
Calorii
16%
13 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
12%
10 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 75.73 g
-
Calorii 145.00 kcal
6%
Proteină 12.55 g
16%
Grăsimi (lipide) 10.17 g
12%
Frasin 1.36 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 1.68 mg
16%
Magneziu, Mg 14.00 mg
3%
Fosfor, P 337.00 mg
48%
Potasiu, K 205.00 mg
4%
Sodiu, Na 134.00 mg
10%
Zinc, Zn 1.36 mg
12%
Cupru, Cu 0.21 mg
23%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Seleniu, Se 12.00 mcg
21%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 12.00 mg
13%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavină 0.24 mg
18%
Niacina 2.47 mg
15%
Acid pantotenic 0.99 mg
19%
Vitamina B-6 0.11 mg
8%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 5.00 mcg
1%
Folat, DFE 5.00 mcg
1%
Vitamina B-12 9.25 mcg
385%
Aminoacizi
Triptofan 0.13 g
16%
Treonina 0.56 g
23%
Isoleucina 0.50 g
24%
Leucina 0.98 g
21%
Lizina 0.81 g
19%
Metionină 0.25 g
13%
Cistina 0.13 g
7%
Fenilalanină 0.61 g
13%
Tirozină 0.46 g
10%
Valină 0.60 g
23%
Arginina 0.85 g
13%
Histidină 0.33 g
15%
Alanina 0.71 g
10%
Acid aspartic 1.05 g
8%
Acid glutamic 1.49 g
10%
Glicina 0.59 g
16%
Proline 0.54 g
12%
Serina 0.65 g
7%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.60 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.25 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.27 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.84 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.06 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.53 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.15 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.04 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.03 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.27 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.15 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.59 g
Steroli
Colesterolul 2043.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g