Creier de miel - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
180 kcal
Calorii
17%
13 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
16%
14 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 71.88 g
-
Calorii 180.00 kcal
7%
Proteină 13.31 g
17%
Grăsimi (lipide) 13.65 g
16%
Frasin 1.50 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 14.00 mg
1%
Fier, Fe 1.82 mg
18%
Magneziu, Mg 16.00 mg
4%
Fosfor, P 367.33 mg
52%
Potasiu, K 286.33 mg
6%
Sodiu, Na 134.33 mg
10%
Zinc, Zn 1.51 mg
13%
Cupru, Cu 0.31 mg
34%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Seleniu, Se 11.00 mcg
20%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 17.00 mg
18%
Tiamina 0.14 mg
11%
Riboflavină 0.30 mg
23%
Niacina 3.64 mg
22%
Acid pantotenic 1.16 mg
23%
Vitamina B-6 0.21 mg
16%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 5.00 mcg
1%
Folat, DFE 5.00 mcg
1%
Vitamina B-12 14.88 mcg
620%
Aminoacizi
Triptofan 0.14 g
17%
Treonina 0.60 g
24%
Isoleucina 0.53 g
26%
Leucina 1.04 g
22%
Lizina 0.85 g
20%
Metionină 0.26 g
14%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanină 0.64 g
14%
Tirozină 0.49 g
11%
Valină 0.63 g
25%
Arginina 0.90 g
14%
Histidină 0.35 g
16%
Alanina 0.75 g
11%
Acid aspartic 1.11 g
9%
Acid glutamic 1.58 g
11%
Glicina 0.63 g
18%
Proline 0.57 g
12%
Serina 0.69 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.49 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.68 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.71 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.47 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.08 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.05 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.20 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.40 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.37 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.20 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.79 g
Steroli
Colesterolul 1966.33 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g