Creier de miel fiert - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
209 kcal
Calorii
19%
15 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
19%
16 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 68.22 g
-
Calorii 209.00 kcal
9%
Proteină 14.76 g
19%
Grăsimi (lipide) 16.18 g
19%
Frasin 1.59 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 16.50 mg
1%
Fier, Fe 1.86 mg
18%
Magneziu, Mg 18.00 mg
4%
Fosfor, P 416.00 mg
59%
Potasiu, K 281.50 mg
5%
Sodiu, Na 145.50 mg
11%
Zinc, Zn 1.68 mg
15%
Cupru, Cu 0.35 mg
38%
Mangan, Mn 0.06 mg
2%
Seleniu, Se 12.00 mcg
21%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 17.50 mg
19%
Tiamina 0.14 mg
11%
Riboflavină 0.31 mg
23%
Niacina 3.51 mg
21%
Acid pantotenic 1.28 mg
25%
Vitamina B-6 0.17 mg
13%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 6.00 mcg
1%
Vitamina B-12 16.68 mcg
694%
Aminoacizi
Triptofan 0.15 g
18%
Treonina 0.66 g
27%
Isoleucina 0.59 g
29%
Leucina 1.15 g
25%
Lizina 0.95 g
23%
Metionină 0.29 g
16%
Cistina 0.15 g
8%
Fenilalanină 0.71 g
16%
Tirozină 0.54 g
12%
Valină 0.70 g
28%
Arginina 0.99 g
16%
Histidină 0.39 g
18%
Alanina 0.84 g
12%
Acid aspartic 1.23 g
10%
Acid glutamic 1.75 g
12%
Glicina 0.70 g
19%
Proline 0.64 g
14%
Serina 0.77 g
9%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.14 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.07 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.03 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.93 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.43 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.24 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.66 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.05 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.44 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.24 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.94 g
Steroli
Colesterolul 2273.50 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g