Ceapă dulce crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
32 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
2%
8 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 91.24 g
-
Calorii 32.00 kcal
1%
Proteină 0.80 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.08 g
0%
Frasin 0.34 g
-
Carbohidrați 7.55 g
2%
Fibre 0.90 g
-
Zaharuri 5.02 g
-
Zaharoza 0.72 g
-
Glucoză (dextroză) 2.26 g
-
Fructoză 2.02 g
-
Lactoză 0.02 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 20.00 mg
2%
Fier, Fe 0.26 mg
2%
Magneziu, Mg 9.00 mg
2%
Fosfor, P 27.00 mg
3%
Potasiu, K 119.00 mg
2%
Sodiu, Na 8.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.13 mg
1%
Cupru, Cu 0.06 mg
6%
Mangan, Mn 0.08 mg
3%
Seleniu, Se 0.50 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 1.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 6.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 4.80 mg
5%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavină 0.02 mg
1%
Niacina 0.13 mg
0%
Acid pantotenic 0.10 mg
1%
Vitamina B-6 0.13 mg
10%
Folat, mâncare 23.00 mcg
5%
Colina, total 5.50 mg
1%
Aminoacizi
Betaină 0.10 mg
-
Triptofan 0.01 g
1%
Treonina 0.02 g
0%
Isoleucina 0.01 g
0%
Leucina 0.03 g
0%
Lizina 0.03 g
0%
Metionină 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanină 0.02 g
0%
Tirozină 0.01 g
0%
Valină 0.02 g
0%
Arginina 0.11 g
1%
Histidină 0.01 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Acid aspartic 0.07 g
0%
Acid glutamic 0.18 g
1%
Glicina 0.02 g
0%
Proline 0.02 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg