Лук сладкий сырой - состав, польза и вред

Вода 91.24 г

4%

Калории 32.00 ккал

1%

Белки 0.80 г

1%

Жиры 0.08 г

0%

Зола 0.34 г

-

Углеводы 7.55 г

2%

Клетчатка 0.90 г

-

Сахара 5.02 г

-

Сахароза 0.72 г

-

Глюкоза 2.26 г

-

Фруктоза 2.02 г

-

Лактоза 0.02 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 20.00 мг

2%

Железо Fe 0.26 мг

2%

Магний Mg 9.00 мг

2%

Фосфор P 27.00 мг

3%

Калий K 119.00 мг

2%

Натрий Na 8.00 мг

0%

Цинк Zn 0.13 мг

1%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.08 мг

3%

Селен Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 6.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.80 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.13 мг

0%

Витамин B4 Холин 5.50 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.10 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

10%

Фолаты 23.00 мкг

5%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.11 г

1%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.02 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.07 г

0%

Глютаминовая кислота 0.18 г

1%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг