Piper (condiment) alb - compoziție, beneficii și rău

Apă 11.42 g

-

Calorii 296.00 kcal

12%

Proteină 10.40 g

13%

Grăsimi (lipide) 2.12 g

2%

Frasin 1.59 g

-

Carbohidrați 68.61 g

22%

Fibre 26.20 g

-

Calciu, Ca 265.00 mg

26%

Fier, Fe 14.31 mg

143%

Magneziu, Mg 90.00 mg

22%

Fosfor, P 176.00 mg

25%

Potasiu, K 73.00 mg

1%

Sodiu, Na 5.00 mg

0%

Zinc, Zn 1.13 mg

10%

Cupru, Cu 0.91 mg

101%

Mangan, Mn 4.30 mg

186%

Seleniu, Se 3.10 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 21.00 mg

23%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.13 mg

9%

Niacina 0.21 mg

1%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 10.00 mcg

2%

Folat, DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.63 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.79 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.62 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 55.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g