Plămâni de porc - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
92 kcal
Calorii
20%
15 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 79.76 g
-
Calorii 92.00 kcal
4%
Proteină 15.34 g
20%
Grăsimi (lipide) 2.91 g
3%
Frasin 0.85 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 7.50 mg
0%
Fier, Fe 17.66 mg
176%
Magneziu, Mg 13.00 mg
3%
Fosfor, P 191.00 mg
27%
Potasiu, K 227.00 mg
4%
Sodiu, Na 117.00 mg
9%
Zinc, Zn 2.24 mg
20%
Cupru, Cu 0.08 mg
9%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 20.60 mcg
37%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 10.10 mg
11%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.38 mg
28%
Niacina 2.35 mg
14%
Acid pantotenic 0.78 mg
15%
Vitamina B-6 0.09 mg
6%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 2.50 mcg
0%
Folat, DFE 2.50 mcg
0%
Vitamina B-12 2.39 mcg
99%
Aminoacizi
Triptofan 0.14 g
16%
Treonina 0.54 g
22%
Isoleucina 0.61 g
30%
Leucina 1.19 g
25%
Lizina 1.12 g
27%
Metionină 0.25 g
13%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanină 0.64 g
14%
Tirozină 0.43 g
9%
Valină 0.91 g
36%
Arginina 0.80 g
13%
Histidină 0.39 g
18%
Alanina 0.97 g
14%
Acid aspartic 1.38 g
11%
Acid glutamic 1.60 g
11%
Glicina 1.12 g
31%
Proline 0.98 g
21%
Serina 0.68 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.03 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.68 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.31 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.66 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.06 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.60 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.36 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.13 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.19 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Steroli
Colesterolul 353.50 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g