Cartof conservă - compoziție, beneficii și rău

apa 84.28 g

4%

Calorii 60.00 kcal

2%

Proteine 1.41 g

1%

Grăsime 0.21 g

0%

Cenușă 0.86 g

-

Carbohidrați 13.61 g

4%

Fibre 2.30 g

-

Calciu Ca 5.00 mg

0%

Fier Fe 1.26 mg

12%

Magneziu Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potasiu K 229.00 mg

4%

Sodiu Na 219.00 mg

16%

Zinc Zn 0.28 mg

2%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 5.10 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacină 0.92 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.35 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.06 g

2%

Leucina 0.09 g

1%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.35 g

2%

Acid glutamic 0.24 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.09 g

Acid octadecadienoic 0.07 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g