Cartof conservă - compoziție, beneficii și rău

Apă 84.28 g

-

Calorii 60.00 kcal

2%

Proteină 1.41 g

1%

Grăsimi (lipide) 0.21 g

0%

Frasin 0.86 g

-

Carbohidrați 13.61 g

4%

Fibre 2.30 g

-

Calciu, Ca 5.00 mg

0%

Fier, Fe 1.26 mg

12%

Magneziu, Mg 14.00 mg

3%

Fosfor, P 28.00 mg

4%

Potasiu, K 229.00 mg

4%

Sodiu, Na 219.00 mg

16%

Zinc, Zn 0.28 mg

2%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.10 mg

4%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 5.10 mg

5%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.01 mg

0%

Niacina 0.92 mg

5%

Acid pantotenic 0.35 mg

7%

Vitamina B-6 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.09 g

1%

Lizina 0.09 g

2%

Metionină 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanină 0.06 g

1%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidină 0.03 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Acid aspartic 0.35 g

2%

Acid glutamic 0.24 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Proline 0.05 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.05 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.09 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g