Orez aburit - compoziție, beneficii și rău

apa 62.50 g

3%

Calorii 151.00 kcal

6%

Proteine 3.20 g

4%

Grăsime 0.27 g

0%

Cenușă 0.14 g

-

Carbohidrați 33.88 g

10%

Fibre 0.90 g

-

Amidon 32.05 g

-

Calciu Ca 5.00 mg

0%

Fier Fe 0.39 mg

3%

Magneziu Mg 5.00 mg

1%

Fosfor P 33.00 mg

4%

Potasiu K 20.00 mg

0%

Sodiu Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 0.68 mg

6%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.45 mg

19%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.57 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.02 mg

1%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%