Făină de susan bogată în grăsimi - compoziție, beneficii și rău

Apă 0.90 g

-

Calorii 526.00 kcal

22%

Proteină 30.78 g

41%

Grăsimi (lipide) 37.10 g

44%

Frasin 4.60 g

-

Carbohidrați 26.62 g

8%

Calciu, Ca 159.00 mg

15%

Fier, Fe 15.17 mg

151%

Magneziu, Mg 361.00 mg

90%

Fosfor, P 807.00 mg

115%

Potasiu, K 423.00 mg

9%

Sodiu, Na 41.00 mg

3%

Zinc, Zn 10.67 mg

97%

Cupru, Cu 1.52 mg

168%

Mangan, Mn 1.49 mg

64%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 2.68 mg

223%

Riboflavină 0.29 mg

21%

Niacina 13.37 mg

83%

Acid pantotenic 2.93 mg

58%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 31.00 mcg

7%

Folat, DFE 31.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.67 g

84%

Treonina 1.28 g

53%

Isoleucina 1.32 g

66%

Leucina 2.36 g

51%

Lizina 0.99 g

24%

Metionină 1.02 g

56%

Cistina 0.62 g

34%

Fenilalanină 1.63 g

37%

Tirozină 1.29 g

29%

Valină 1.72 g

68%

Arginina 4.57 g

74%

Histidină 0.91 g

43%

Alanina 1.61 g

24%

Acid aspartic 2.86 g

23%

Acid glutamic 6.87 g

50%

Glicina 2.11 g

60%

Proline 1.41 g

31%

Serina 1.68 g

20%

Acizi grași saturați (AGS) 5.20 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.32 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.56 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 14.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.11 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 13.83 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 16.26 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 15.96 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.28 g

Colesterolul 0.00 mg