🍏 Nutrionio
Făină de soia

Făină de soia - compoziție, beneficii și rău

Similare: low fat degresată

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

18%

434 kcal

Calorii

50%

38 g

Proteine

10%

32 g

Carbohidrați

24%

21 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 5.16 g

0%

5.16

Calorii 434.00 kcal

18%

434.00

Proteine 37.81 g

50%

37.81

Grăsime 20.65 g

24%

20.65

Cenușă 4.46 g

-

-

Carbohidrați 31.92 g

10%

31.92

Fibre 9.60 g

-

-

Zaharuri 7.50 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 206.00 mg

20%

206.00

Fier Fe 6.37 mg

63%

6.37

Magneziu Mg 429.00 mg

107%

429.00

Fosfor P 494.00 mg

70%

494.00

Potasiu K 2515.00 mg

53%

2515.00

Sodiu Na 13.00 mg

1%

13.00

Zinc Zn 3.92 mg

35%

3.92

Cupru Cu 2.92 mg

324%

2.92

Mangan Mn 2.28 mg

98%

2.28

Seleniu Se 7.50 mcg

13%

7.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 72.00 mcg

1%

72.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.95 mg

13%

1.95

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 70.00 mcg

58%

70.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.58 mg

48%

0.58

Vitamina B2 Riboflavină 1.16 mg

89%

1.16

Vitamina B3 Niacină 4.32 mg

27%

4.32

Vitamina B4 Colină 190.60 mg

38%

190.60

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.59 mg

31%

1.59

Vitamina B6 piridoxină 0.46 mg

35%

0.46

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 345.00 mcg

86%

345.00

Vitamina B9 Folat DFE 345.00 mcg

86%

345.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.50 g

62%

0.50

Treonină 1.50 g

62%

1.50

Izoleucină 1.68 g

83%

1.68

Leucina 2.81 g

61%

2.81

Lizina 2.30 g

56%

2.30

Metionina 0.47 g

25%

0.47

Cistina 0.56 g

30%

0.56

Fenilalanina 1.80 g

40%

1.80

Tirozină 1.31 g

29%

1.31

Valină 1.72 g

68%

1.72

Arginina 2.68 g

43%

2.68

Histidina 0.93 g

44%

0.93

Alanina 1.63 g

24%

1.63

Acid aspartic 4.34 g

35%

4.34

Acid glutamic 6.69 g

49%

6.69

Glicina 1.60 g

45%

1.60

Prolina 2.02 g

44%

2.02

Serina 2.00 g

24%

2.00

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.99 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.06 g

Acid palmitic 2.19 g

Acid stearic 0.74 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 4.56 g

Acid hexadecenoic 0.06 g

Acid octadecenoic 4.50 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 11.66 g

Acid octadecadienoic 10.28 g

Acid octadecatrienoic 1.38 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg