Ton ton cu aripioare galbene fiert - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
130 kcal
Calorii
38%
29 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 68.98 g
-
Calorii 130.00 kcal
5%
Proteină 29.15 g
38%
Grăsimi (lipide) 0.59 g
0%
Frasin 1.96 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 4.00 mg
0%
Fier, Fe 0.92 mg
9%
Magneziu, Mg 42.00 mg
10%
Fosfor, P 333.00 mg
47%
Potasiu, K 527.00 mg
11%
Sodiu, Na 54.00 mg
4%
Zinc, Zn 0.45 mg
4%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 108.20 mcg
196%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 22.00 mcg
2%
Retinol 22.00 mcg
2%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.29 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 2.00 mcg
13%
Vitamina D3 (colecalciferol) 2.00 mcg
12%
Vitamina K (filochinona) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.13 mg
11%
Riboflavină 0.14 mg
10%
Niacina 22.07 mg
137%
Acid pantotenic 0.33 mg
6%
Vitamina B-6 1.04 mg
79%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 2.00 mcg
0%
Folat, DFE 2.00 mcg
0%
Colina, total 77.60 mg
15%
Vitamina B-12 2.35 mcg
97%
Aminoacizi
Triptofan 0.31 g
39%
Treonina 1.22 g
51%
Isoleucina 1.29 g
64%
Leucina 2.27 g
49%
Lizina 2.57 g
62%
Metionină 0.83 g
45%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanină 1.09 g
24%
Tirozină 0.94 g
21%
Valină 1.44 g
57%
Arginina 1.67 g
27%
Histidină 0.82 g
39%
Alanina 1.69 g
25%
Acid aspartic 2.86 g
23%
Acid glutamic 4.17 g
30%
Glicina 1.34 g
38%
Proline 0.99 g
21%
Serina 1.14 g
13%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.21 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.13 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.05 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.14 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.10 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.18 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.02 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.02 g
Steroli
Colesterolul 47.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg