Pulpă de vițel la grătar - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
198 kcal
Calorii
37%
28 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
11%
9 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 61.41 g
-
Calorii 198.00 kcal
8%
Proteină 28.04 g
37%
Grăsimi (lipide) 9.48 g
11%
Frasin 1.03 g
-
Carbohidrați 0.16 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 17.00 mg
1%
Fier, Fe 0.82 mg
8%
Magneziu, Mg 32.00 mg
8%
Fosfor, P 208.00 mg
29%
Potasiu, K 229.00 mg
4%
Sodiu, Na 86.00 mg
6%
Zinc, Zn 1.81 mg
16%
Cupru, Cu 0.12 mg
13%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 24.40 mcg
44%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.39 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 1.10 mcg
7%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.10 mcg
6%
Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.31 mg
24%
Niacina 7.48 mg
46%
Acid pantotenic 0.54 mg
10%
Vitamina B-6 0.64 mg
49%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, total 139.00 mg
27%
Vitamina B-12 2.75 mcg
114%
Aminoacizi
Betaină 26.20 mg
-
Triptofan 0.28 g
35%
Treonina 1.23 g
51%
Isoleucina 1.38 g
69%
Leucina 2.23 g
48%
Lizina 2.31 g
56%
Metionină 0.65 g
36%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 1.13 g
25%
Tirozină 0.89 g
20%
Valină 1.55 g
62%
Arginina 1.65 g
27%
Histidină 1.02 g
48%
Alanina 1.67 g
25%
Acid aspartic 2.42 g
19%
Acid glutamic 4.44 g
32%
Glicina 1.44 g
41%
Proline 1.17 g
26%
Serina 1.05 g
12%
Hidroxiprolina 0.14 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.38 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.21 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.98 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.10 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.06 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.25 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.06 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.31 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.08 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.79 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.47 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.39 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.37 g
Steroli
Colesterolul 79.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg