Carne de vițel - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
197 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
11%
10 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 63.47 g
-
Calorii 196.92 kcal
8%
Proteină 25.46 g
33%
Grăsimi (lipide) 9.83 g
11%
Frasin 1.19 g
-
Carbohidrați 0.07 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 16.25 mg
1%
Fier, Fe 1.01 mg
10%
Magneziu, Mg 26.33 mg
6%
Fosfor, P 216.75 mg
30%
Potasiu, K 309.21 mg
6%
Sodiu, Na 86.33 mg
6%
Zinc, Zn 3.65 mg
33%
Cupru, Cu 0.11 mg
12%
Mangan, Mn 0.02 mg
1%
Seleniu, Se 12.46 mcg
22%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.36 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.34 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.34 mcg
2%
Vitamina K (filochinona) 4.34 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.31 mg
23%
Niacina 8.01 mg
50%
Acid pantotenic 1.09 mg
21%
Vitamina B-6 0.38 mg
29%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 12.57 mcg
3%
Folat, DFE 12.57 mcg
3%
Colina, total 108.57 mg
21%
Vitamina B-12 1.63 mcg
68%
Aminoacizi
Betaină 17.49 mg
-
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 1.11 g
46%
Isoleucina 1.25 g
62%
Leucina 2.03 g
44%
Lizina 2.10 g
51%
Metionină 0.59 g
33%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanină 1.03 g
23%
Tirozină 0.81 g
18%
Valină 1.41 g
56%
Arginina 1.50 g
24%
Histidină 0.92 g
44%
Alanina 1.51 g
22%
Acid aspartic 2.20 g
18%
Acid glutamic 4.03 g
29%
Glicina 1.31 g
37%
Proline 1.06 g
23%
Serina 0.95 g
11%
Hidroxiprolina 0.14 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.84 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.37 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.09 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.12 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.22 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.05 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.07 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.40 g
AGMN 16:1 c 0.41 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.10 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.53 g
AGMN 18:1 c 4.75 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.66 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.52 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.59 g
AGPN 18:2 CLAs 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.48 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.57 g
AGT 18:1 t 0.57 g
Steroli
Colesterolul 97.33 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg