Carne de vițel gătită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
217 kcal
Calorii
38%
29 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
12%
11 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 59.41 g
2%
Calorii 216.88 kcal
9%
Proteine 28.60 g
38%
Grăsime 10.58 g
12%
Cenușă 1.29 g
-
Carbohidrați 0.10 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 17.88 mg
1%
Fier Fe 1.08 mg
10%
Magneziu Mg 26.50 mg
6%
Fosfor P 225.25 mg
32%
Potasiu K 318.38 mg
6%
Sodiu Na 87.31 mg
6%
Zinc Zn 4.05 mg
36%
Cupru Cu 0.11 mg
12%
Mangan Mn 0.03 mg
1%
Seleniu Se 13.84 mcg
25%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 0.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.39 mg
2%
Vitamina D Calciferol 0.23 mcg
1%
Vitamina D3 Colecalciferol 0.23 mcg
1%
Vitamina K1 Filochinonă 4.88 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg
0%
Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg
4%
Vitamina B2 Riboflavină 0.32 mg
24%
Vitamina B3 Niacină 8.37 mg
52%
Vitamina B4 Colină 117.21 mg
23%
Vitamina B5 Acid pantotenic 1.09 mg
21%
Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg
26%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 13.56 mcg
3%
Vitamina B9 Folat DFE 13.56 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 1.64 mcg
68%
Aminoacizi
Betaina 17.79 mg
-
Triptofan 0.29 g
36%
Treonină 1.25 g
52%
Izoleucină 1.41 g
70%
Leucina 2.28 g
49%
Lizina 2.36 g
57%
Metionina 0.67 g
37%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanina 1.15 g
26%
Tirozină 0.91 g
20%
Valină 1.58 g
63%
Arginina 1.68 g
27%
Histidina 1.04 g
49%
Alanina 1.70 g
25%
Acid aspartic 2.47 g
20%
Acid glutamic 4.52 g
33%
Glicina 1.47 g
41%
Prolina 1.19 g
26%
Serina 1.07 g
12%
Hidroxiprolină 0.16 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 4.13 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.01 g
Acid lauric 0.03 g
Acid miristic 0.40 g
Acid palmitic 2.25 g
Acid margaric 0.11 g
Acid stearic 1.32 g
Acid arahidic 0.00 g
Acid lignoceric 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 4.27 g
Acid miristoleic Omega-5 0.06 g
Acid hexadecenoic 0.44 g
Acid palmitoleic Omega-7 0.44 g
Acid margarolic 0.10 g
Acid octadecenoic 3.71 g
Acid oleic Omega-9 4.60 g
Acid gondoic Omega-9 0.01 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.73 g
Acid octadecadienoic 0.57 g
Acid linoleic Omega-6 0.60 g
Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.04 g
Acid octadecatrienoic 0.06 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.10 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.41 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.45 g
Acid elaidic 0.45 g
Steroli
Colesterol 109.81 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg