Carne de vițel la tigaie - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
213 kcal
Calorii
38%
29 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
11%
10 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 59.11 g
-
Calorii 213.00 kcal
9%
Proteină 28.79 g
38%
Grăsimi (lipide) 10.07 g
11%
Frasin 1.21 g
-
Carbohidrați 0.76 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 1.19 mg
11%
Magneziu, Mg 32.50 mg
8%
Fosfor, P 255.00 mg
36%
Potasiu, K 335.00 mg
7%
Sodiu, Na 111.00 mg
8%
Zinc, Zn 3.09 mg
28%
Cupru, Cu 0.09 mg
9%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 15.95 mcg
28%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.34 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.70 mcg
4%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.70 mcg
4%
Vitamina K (filochinona) 3.25 mcg
2%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.39 mg
30%
Niacina 9.98 mg
62%
Acid pantotenic 1.03 mg
20%
Vitamina B-6 0.50 mg
38%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 10.50 mcg
2%
Folat, DFE 10.50 mcg
2%
Colina, total 121.40 mg
24%
Vitamina B-12 2.49 mcg
103%
Aminoacizi
Betaină 25.05 mg
-
Triptofan 0.29 g
36%
Treonina 1.26 g
52%
Isoleucina 1.42 g
70%
Leucina 2.29 g
49%
Lizina 2.37 g
57%
Metionină 0.67 g
37%
Cistina 0.32 g
18%
Fenilalanină 1.16 g
26%
Tirozină 0.92 g
20%
Valină 1.59 g
63%
Arginina 1.69 g
27%
Histidină 1.05 g
49%
Alanina 1.71 g
25%
Acid aspartic 2.48 g
20%
Acid glutamic 4.55 g
33%
Glicina 1.48 g
42%
Proline 1.20 g
26%
Serina 1.08 g
12%
Hidroxiprolina 0.18 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.76 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.28 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.11 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.12 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.23 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.45 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.07 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.39 g
AGMN 16:1 c 0.44 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.11 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.93 g
AGMN 18:1 c 4.60 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.68 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.55 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.60 g
AGPN 18:2 CLAs 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.45 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.45 g
AGT 18:1 t 0.45 g
Steroli
Colesterolul 91.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg