Carne tocată de vițel prăjită la tigaie - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
215 kcal
Calorii
34%
26 g
Proteină
0%
2 g
Carbohidrați
14%
12 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 59.87 g
-
Calorii 215.00 kcal
9%
Proteină 25.83 g
34%
Grăsimi (lipide) 11.78 g
14%
Frasin 1.02 g
-
Carbohidrați 1.51 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 18.00 mg
1%
Fier, Fe 1.50 mg
15%
Magneziu, Mg 34.00 mg
8%
Fosfor, P 231.00 mg
33%
Potasiu, K 245.00 mg
5%
Sodiu, Na 146.00 mg
11%
Zinc, Zn 2.95 mg
26%
Cupru, Cu 0.12 mg
12%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 18.50 mcg
33%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.26 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 1.40 mcg
9%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.40 mcg
8%
Vitamina K (filochinona) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
7%
Riboflavină 0.43 mg
33%
Niacina 7.90 mg
49%
Acid pantotenic 0.88 mg
17%
Vitamina B-6 0.51 mg
39%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, total 119.60 mg
23%
Vitamina B-12 3.53 mcg
147%
Aminoacizi
Betaină 33.90 mg
-
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 1.13 g
47%
Isoleucina 1.27 g
63%
Leucina 2.06 g
44%
Lizina 2.13 g
51%
Metionină 0.60 g
33%
Cistina 0.29 g
16%
Fenilalanină 1.04 g
23%
Tirozină 0.82 g
18%
Valină 1.43 g
57%
Arginina 1.52 g
24%
Histidină 0.94 g
44%
Alanina 1.54 g
23%
Acid aspartic 2.23 g
18%
Acid glutamic 4.09 g
30%
Glicina 1.33 g
37%
Proline 1.08 g
23%
Serina 0.97 g
11%
Hidroxiprolina 0.18 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.37 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.27 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.52 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.12 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.42 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.67 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.07 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.44 g
AGMN 16:1 c 0.44 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.11 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.05 g
AGMN 18:1 c 4.60 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.78 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.64 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.60 g
AGPN 18:2 CLAs 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.45 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.45 g
AGT 18:1 t 0.45 g
Steroli
Colesterolul 77.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg