Carne tocată de vițel - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
195 kcal
Calorii
30%
23 g
Proteină
0%
1 g
Carbohidrați
12%
11 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 64.26 g
-
Calorii 194.67 kcal
8%
Proteină 22.93 g
30%
Grăsimi (lipide) 10.80 g
12%
Frasin 1.09 g
-
Carbohidrați 0.50 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 15.67 mg
1%
Fier, Fe 1.29 mg
12%
Magneziu, Mg 29.67 mg
7%
Fosfor, P 215.00 mg
30%
Potasiu, K 260.00 mg
5%
Sodiu, Na 110.67 mg
8%
Zinc, Zn 3.11 mg
28%
Cupru, Cu 0.10 mg
11%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 15.10 mcg
27%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.30 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.90 mcg
6%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.90 mcg
5%
Vitamina K (filochinona) 1.37 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavină 0.33 mg
25%
Niacina 7.15 mg
44%
Acid pantotenic 0.90 mg
18%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.67 mcg
1%
Folat, DFE 6.67 mcg
1%
Colina, total 103.70 mg
20%
Vitamina B-12 2.36 mcg
98%
Aminoacizi
Betaină 24.00 mg
-
Triptofan 0.23 g
28%
Treonina 1.00 g
41%
Isoleucina 1.13 g
56%
Leucina 1.82 g
39%
Lizina 1.89 g
46%
Metionină 0.54 g
29%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanină 0.92 g
21%
Tirozină 0.73 g
16%
Valină 1.27 g
50%
Arginina 1.35 g
22%
Histidină 0.83 g
39%
Alanina 1.36 g
20%
Acid aspartic 1.98 g
16%
Acid glutamic 3.63 g
26%
Glicina 1.18 g
33%
Proline 0.96 g
21%
Serina 0.86 g
10%
Hidroxiprolina 0.15 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.17 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.28 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.30 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.15 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.42 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.89 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.07 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.38 g
AGMN 16:1 c 0.41 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.12 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.36 g
AGMN 18:1 c 4.75 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.69 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.56 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.59 g
AGPN 18:2 CLAs 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.57 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.57 g
AGT 18:1 t 0.57 g
Steroli
Colesterolul 76.33 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg