Carne tocată de vițel crudă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
197 kcal
Calorii
24%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 66.16 g
-
Calorii 197.00 kcal
8%
Proteină 18.58 g
24%
Grăsimi (lipide) 13.06 g
15%
Frasin 0.93 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 1.37 mg
13%
Magneziu, Mg 31.00 mg
7%
Fosfor, P 197.00 mg
28%
Potasiu, K 198.00 mg
4%
Sodiu, Na 103.00 mg
7%
Zinc, Zn 2.51 mg
22%
Cupru, Cu 0.09 mg
9%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 13.10 mcg
23%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.49 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 1.30 mcg
8%
Vitamina D3 (colecalciferol) 1.30 mcg
8%
Vitamina K (filochinona) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavină 0.28 mg
21%
Niacina 5.52 mg
34%
Acid pantotenic 0.67 mg
13%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 3.00 mcg
0%
Folat, DFE 3.00 mcg
0%
Colina, total 96.50 mg
19%
Vitamina B-12 2.28 mcg
95%
Aminoacizi
Betaină 25.60 mg
-
Triptofan 0.19 g
23%
Treonina 0.81 g
33%
Isoleucina 0.92 g
45%
Leucina 1.48 g
32%
Lizina 1.53 g
37%
Metionină 0.43 g
24%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanină 0.75 g
17%
Tirozină 0.59 g
13%
Valină 1.03 g
41%
Arginina 1.09 g
17%
Histidină 0.67 g
32%
Alanina 1.11 g
16%
Acid aspartic 1.60 g
13%
Acid glutamic 2.94 g
21%
Glicina 0.95 g
27%
Proline 0.78 g
17%
Serina 0.70 g
8%
Hidroxiprolina 0.13 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 5.11 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.30 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.77 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.17 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.83 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.16 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.06 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.37 g
AGMN 16:1 c 0.37 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.12 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.59 g
AGMN 18:1 c 4.90 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.73 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.62 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.58 g
AGPN 18:2 CLAs 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.70 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.70 g
AGT 18:1 t 0.70 g
Steroli
Colesterolul 49.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg