Vitello cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
217 kcal
Calorie
38%
29 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
12%
11 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 59.41 g
-
Calorie 216.88 kcal
9%
Proteina 28.60 g
38%
Grassi (lipidi) 10.58 g
12%
Cenere 1.29 g
-
Carboidrato 0.10 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 17.88 mg
1%
Ferro, Fe 1.08 mg
10%
Magnesio, Mg 26.50 mg
6%
Fosforo, P 225.25 mg
32%
Potassio, K 318.38 mg
6%
Sodio, Na 87.31 mg
6%
Zinco, Zn 4.05 mg
36%
Rame, Cu 0.11 mg
12%
Manganese, Mn 0.03 mg
1%
Selenio, Se 13.84 mcg
25%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.39 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.23 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.23 mcg
1%
Vitamina K (fillochinone) 4.88 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.32 mg
24%
Niacina 8.37 mg
52%
Acido pantotenico 1.09 mg
21%
Vitamina B-6 0.35 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 13.56 mcg
3%
Folato, DFE 13.56 mcg
3%
Colina, totale 117.21 mg
23%
Vitamina B-12 1.64 mcg
68%
Aminoacidi
Betaina 17.79 mg
-
Triptofano 0.29 g
36%
Treonina 1.25 g
52%
Isoleucina 1.41 g
70%
Leucina 2.28 g
49%
Lisina 2.36 g
57%
Metionina 0.67 g
37%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanina 1.15 g
26%
Tirosina 0.91 g
20%
Valina 1.58 g
63%
Arginina 1.68 g
27%
Istidina 1.04 g
49%
Alanina 1.70 g
25%
Acido aspartico 2.47 g
20%
Acido glutammico 4.52 g
33%
Glicina 1.47 g
41%
Prolina 1.19 g
26%
Serina 1.07 g
12%
Idrossiprolina 0.16 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.13 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.40 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.25 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.11 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.32 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.27 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.06 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.44 g
AGMI 16:1 c 0.44 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.10 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.71 g
AGMI 18:1 c 4.60 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.73 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.57 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.60 g
AGPI 18:2 CLA 0.04 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.41 g
Acidi grassi transmonoici 0.45 g
AGT 18:1 t 0.45 g
Steroli
Colesterolo 109.81 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg