🍏 Nutrionio
Costoletta di vitello cotta

Costoletta di vitello cotta - composizione, benefici e danni

costoletta cotta arrosto brasata

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

240 kcal

Calorie

37%

28 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

15%

13 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 56.62 g

2%

56.62

Calorie 239.50 kcal

10%

239.50

Proteine 28.20 g

37%

28.20

Grassi 13.25 g

15%

13.25

Cenere 1.37 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 16.50 mg

1%

16.50

Ferro Fe 1.19 mg

11%

1.19

Magnesio Mg 23.50 mg

5%

23.50

Fosforo P 203.50 mg

29%

203.50

Potassio K 300.50 mg

6%

300.50

Sodio Na 93.50 mg

7%

93.50

Zinco Zn 4.83 mg

43%

4.83

Rame Cu 0.12 mg

12%

0.12

Manganese Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 12.20 mcg

22%

12.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.35 mg

2%

0.35

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 7.00 mcg

5%

7.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

0.28

Vitamina B3 Niacina 7.24 mg

45%

7.24

Vitamina B4 Colina 126.30 mg

25%

126.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.18 mg

23%

1.18

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

21%

0.29

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 14.50 mcg

3%

14.50

Vitamina B9 Folato DFE 14.50 mcg

3%

14.50

Vitamina B12 Cobalamina 1.46 mcg

60%

1.46

Aminoacidi

Betaina 16.60 mg

-

-

Triptofano 0.29 g

35%

0.29

Treonina 1.23 g

51%

1.23

Isoleucina 1.39 g

69%

1.39

Leucina 2.24 g

48%

2.24

Lisina 2.32 g

56%

2.32

Metionina 0.66 g

36%

0.66

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 1.14 g

25%

1.14

Tirosina 0.90 g

20%

0.90

Valina 1.56 g

62%

1.56

Arginina 1.66 g

27%

1.66

Istidina 1.02 g

48%

1.02

Alanina 1.68 g

25%

1.68

Acido aspartico 2.43 g

19%

2.43

Acido glutammico 4.46 g

32%

4.46

Glicina 1.45 g

41%

1.45

Prolina 1.18 g

26%

1.18

Serina 1.06 g

12%

1.06

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 5.18 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.49 g

Acido palmitico 2.78 g

Acido stearico 1.71 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 5.05 g

Acido esadecenoico 0.55 g

Acido ottadecenoico 4.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.95 g

Acido ottadecadienoico 0.73 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.14 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 124.50 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg