Costoletta di vitello brasata - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
251 kcal
Calorie
43%
32 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
14%
13 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 53.33 g
-
Calorie 251.00 kcal
10%
Proteina 32.43 g
43%
Grassi (lipidi) 12.53 g
14%
Cenere 1.68 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 22.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.41 mg
14%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fosforo, P 210.00 mg
30%
Potassio, K 306.00 mg
6%
Sodio, Na 95.00 mg
7%
Zinco, Zn 5.57 mg
50%
Rame, Cu 0.13 mg
14%
Manganese, Mn 0.04 mg
1%
Selenio, Se 13.90 mcg
25%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.34 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 7.00 mcg
5%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 7.50 mg
46%
Acido pantotenico 1.07 mg
21%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 16.00 mcg
4%
Folato, DFE 16.00 mcg
4%
Colina, totale 126.30 mg
25%
Vitamina B-12 1.45 mcg
60%
Aminoacidi
Betaina 16.60 mg
-
Triptofano 0.33 g
41%
Treonina 1.42 g
59%
Isoleucina 1.60 g
79%
Leucina 2.58 g
56%
Lisina 2.67 g
65%
Metionina 0.76 g
42%
Cistina 0.37 g
20%
Fenilalanina 1.31 g
29%
Tirosina 1.03 g
23%
Valina 1.79 g
71%
Arginina 1.91 g
31%
Istidina 1.18 g
56%
Alanina 1.93 g
29%
Acido aspartico 2.80 g
22%
Acido glutammico 5.13 g
37%
Glicina 1.67 g
47%
Prolina 1.35 g
30%
Serina 1.22 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.95 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.03 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.44 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.64 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.65 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.65 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.52 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.94 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.71 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.16 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 139.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg