Costiță de vițel înăbușit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
251 kcal
Calorii
43%
32 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
14%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 53.33 g
-
Calorii 251.00 kcal
10%
Proteină 32.43 g
43%
Grăsimi (lipide) 12.53 g
14%
Frasin 1.68 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 22.00 mg
2%
Fier, Fe 1.41 mg
14%
Magneziu, Mg 25.00 mg
6%
Fosfor, P 210.00 mg
30%
Potasiu, K 306.00 mg
6%
Sodiu, Na 95.00 mg
7%
Zinc, Zn 5.57 mg
50%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Seleniu, Se 13.90 mcg
25%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.34 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 7.00 mcg
5%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavină 0.29 mg
22%
Niacina 7.50 mg
46%
Acid pantotenic 1.07 mg
21%
Vitamina B-6 0.32 mg
24%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 16.00 mcg
4%
Folat, DFE 16.00 mcg
4%
Colina, total 126.30 mg
25%
Vitamina B-12 1.45 mcg
60%
Aminoacizi
Betaină 16.60 mg
-
Triptofan 0.33 g
41%
Treonina 1.42 g
59%
Isoleucina 1.60 g
79%
Leucina 2.58 g
56%
Lizina 2.67 g
65%
Metionină 0.76 g
42%
Cistina 0.37 g
20%
Fenilalanină 1.31 g
29%
Tirozină 1.03 g
23%
Valină 1.79 g
71%
Arginina 1.91 g
31%
Histidină 1.18 g
56%
Alanina 1.93 g
29%
Acid aspartic 2.80 g
22%
Acid glutamic 5.13 g
37%
Glicina 1.67 g
47%
Proline 1.35 g
30%
Serina 1.22 g
14%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.95 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.44 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.64 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.65 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.65 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.52 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.02 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.94 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.71 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.16 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 139.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg