Nutrionio
Телячьи ребра тушеные

Телячьи ребра тушеные - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

10%

251 ккал

Калории

43%

32 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

14%

13 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 53.33 г

-

-

Калории 251.00 ккал

10%

251.00

Белок 32.43 г

43%

32.43

Жиры (липиды) 12.53 г

14%

12.53

Зола 1.68 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 22.00 мг

2%

22.00

Железо, Fe 1.41 мг

14%

1.41

Магний, Mg 25.00 мг

6%

25.00

Фосфор, Р 210.00 мг

30%

210.00

Калий, К 306.00 мг

6%

306.00

Натрий, Na 95.00 мг

7%

95.00

Цинк, Zn 5.57 мг

50%

5.57

Медь, Cu 0.13 мг

14%

0.13

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

0.04

Селен, Se 13.90 мкг

25%

13.90

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.34 мг

2%

0.34

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин К (филлохинон) 7.00 мкг

5%

7.00

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.05 мг

4%

0.05

Рибофлавин 0.29 мг

22%

0.29

Ниацин 7.50 мг

46%

7.50

Пантотеновая кислота 1.07 мг

21%

1.07

Витамин В-6 0.32 мг

24%

0.32

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 16.00 мкг

4%

16.00

Фолаты, ПЭФ 16.00 мкг

4%

16.00

Холин, всего 126.30 мг

25%

126.30

Витамин B-12 1.45 мкг

60%

1.45

Аминокислоты

Бетаин 16.60 мг

-

-

Триптофан 0.33 г

41%

0.33

Треонин 1.42 г

59%

1.42

Изолейцин 1.60 г

79%

1.60

Лейцин 2.58 г

56%

2.58

Лизин 2.67 г

65%

2.67

Метионин 0.76 г

42%

0.76

Цистин 0.37 г

20%

0.37

Фенилаланин 1.31 г

29%

1.31

Тирозин 1.03 г

23%

1.03

Валин 1.79 г

71%

1.79

Аргинин 1.91 г

31%

1.91

Гистидин 1.18 г

56%

1.18

Аланин 1.93 г

29%

1.93

Аспарагиновая кислота 2.80 г

22%

2.80

Глютаминовая кислота 5.13 г

37%

5.13

Глицин 1.67 г

47%

1.67

Пролин 1.35 г

30%

1.35

Серин 1.22 г

14%

1.22

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.95 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.44 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.64 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.65 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 4.65 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.52 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.94 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.71 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.16 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 139.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг