Costoletta di vitello arrosto - composizione, benefici e danni

Acqua 59.91 g

2%

Calorie 228.00 kcal

9%

Proteine 23.96 g

31%

Grassi 13.96 g

16%

Cenere 1.05 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Ferro Fe 0.97 mg

9%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fosforo P 197.00 mg

28%

Potassio K 295.00 mg

6%

Sodio Na 92.00 mg

7%

Zinco Zn 4.09 mg

37%

Rame Cu 0.10 mg

11%

Manganese Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 10.50 mcg

19%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.35 mg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.27 mg

20%

Vitamina B3 Niacina 6.98 mg

43%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.28 mg

25%

Vitamina B6 Piridossina 0.25 mg

19%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.46 mcg

60%

Triptofano 0.24 g

30%

Treonina 1.05 g

43%

Isoleucina 1.18 g

59%

Leucina 1.91 g

41%

Lisina 1.97 g

48%

Metionina 0.56 g

31%

Cistina 0.27 g

15%

Fenilalanina 0.97 g

21%

Tirosina 0.76 g

17%

Valina 1.32 g

52%

Arginina 1.41 g

23%

Istidina 0.87 g

41%

Alanina 1.43 g

21%

Acido aspartico 2.07 g

16%

Acido glutammico 3.79 g

27%

Glicina 1.23 g

35%

Prolina 1.00 g

22%

Serina 0.90 g

10%

Acidi grassi saturi 5.41 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.53 g

Acido palmitico 2.91 g

Acido stearico 1.78 g

Acidi grassi monoinsaturi 5.44 g

Acido esadecenoico 0.59 g

Acido ottadecenoico 4.73 g

Acidi grassi polinsaturi 0.95 g

Acido ottadecadienoico 0.75 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido eicosatetraenoico 0.11 g

Colesterolo 110.00 mg